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Jeder sollte versuchen, so viel Gemüse wie möglich zu seiner Ernährung hinzuzufügen. ich

Jeder sollte versuchen so viel Gemüse wie möglich zu seiner Ernährung hinzuzufügen. Es ist wichtig für Ihre Gesundheit und die Planeten. 🌏 Nicht nur die Menge ist wichtig sondern es ist auch wichtig eine große Vielfalt zu erhalten. Idealerweise möchten Sie versuchen ~ 5-6 Portionen pro Tag zu erhalten aber an manchen Tagen passiert dies nicht und das ist OKAY! Bedenken Sie dass Sie an manchen Tagen mehr essen als an anderen und versuchen Sie immer Ihr Bestes zu geben. 💚 Das Mischen von vegetarischer Auswahl und Zubereitung ist der Schlüssel um es interessant zu halten und eine gesunde ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten
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Bei einem Aufschlag geht es um:
– 1 Tasse roh
– 1/2 Tasse gekocht
– 1/2 mittelgroße Kartoffel
– 1/2 Tasse Bohnen / Linsen
– 1 mittelgroße Tomate
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Kämpfen Sie mit Ideen oder brauchen Sie eine neue Inspiration? Diese vegetarische Pizza ist eines unserer Lieblingsgerichte zu Hause. Sie ist einfach billig gesund und verdammt lecker. Nehmen Sie so viel Gemüse wie Sie möchten und servieren Sie es mit gebackenen Kartoffeln gedünstetem Gemüse oder Beilagensalat wenn Sie nach einer größeren Mahlzeit sind 👌
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Überprüfen Sie noch einmal was sich im Kühlschrank befindet. Diese Mahlzeit kann großartig sein um einige seltsame Zutaten zu verbrauchen die auf dem Weg nach draußen sind
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Wir verwenden normalerweise Spinat Pilze roten Paprika Kirschtomaten rote Zwiebeln Chili Feta und geriebenen Chedder
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