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VEGAN Eiweißreiche, glutenfreie Zuckerpfannkuchen ohne Zuckerzusatz (nach unten scrollen für Eng

VEGAN Eiweißreiche glutenfreie Zuckerpfannkuchen ohne Zuckerzusatz (für Englisch nach unten scrollen)
🌱
inspiriert von: @ tavs.zeroveikals
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REZEPT VEGAN PUNCHES
• viel Eiweiß (~ 33g pro Portion)
• ohne zuckerzusatz
• Gluten-frei

Kann süß serviert werden (mit veganem Joghurt Obst Sirup) oder umgekehrt in gesalzener Form – zum Beispiel mit Avocado oder Hummus
🍓
Zutaten:
1. Ein Glas 100% Gramm Mehl
2. 2/3 Tasse Aquafab (Aquafab – Wasser aus kochenden Kichererbsen. Ausgezeichneter Ersatz für Eier Textur und Eigenschaften von Eiweiß)
3. Zerdrückte Bananenhälfte (auf die Sie verzichten können)
4. Prise Salz
5. Prise Backpulver
.
Wenn Sie sie süß servieren möchten können Sie Ihren Lieblingssüßstoff (Stevia; Dattel Ahornsirup Agavensirup; Honig nach Hause usw.) nach Belieben hinzufügen
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In einer erhitzten Pfanne mit Kokosnussöl oder gar nichts braten falls vorhanden
🥥
Guten Appetit! Diese Pfannkuchen sind für alle zu empfehlen die Hummus oder Kichererbsen (Kichererbsen) mögen
🌿
P.S:
Kichererbsenmehl in Riga nahm das ausgepackte Geschäft @ tavs.zeroveikals auf
An der gleichen Stelle blieben die Kichererbsen selbst die gekocht und auf Hummus gelegt wurden und der Aquafab nach dem Kochen der Kichererbsen zurück
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🇬🇧
Englisch:
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Sie können diese Pfannkuchen sowohl süß als auch herzhaft servieren. Sie können Ihre Lieblingsfruchtsauce Schokoladensauce Agave oder Ahornsirup usw. hinzufügen. Wenn Sie es mögen können Sie es auch genießen!

ZUTATEN:
1. 1 Tasse Kichererbsenmehl
2. 2/3 Tasse Aqufaba (Aquafaba-Kichererbsenwasser. Nur wässriges Produkt aus Kichererbsenkochen. Guter veganer Eiweiß-Ersatz!)
3. 1 gestampfte Banane (optional)
4. Prise Salz
5. 1/3 Teelöffel Backpulver
.
Sie können dem Teig Ihren Lieblingssüßstoff hinzufügen (Stevia Agave oder Ahornsirup usw.)
♨️
In der Mitte braten
🍒
Genießen! Pfannkuchen sind super lecker (sehr empfehlenswert für jeden chicles & Hummus Liebhaber)
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Ich habe in Riga im Zero Waste Shop Kichererbsenmehl gekauft: @ tavs.zeroveikals und dort auch Kichererbsen. Ich habe Aquafaba gemacht indem ich meine Kichererbsen gekocht habe

Source

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